τρέξιμο - Media News https://www.media-news.gr/tag/τρέξιμο/ Η πύλη της δικής σου ενημέρωσης! Thu, 29 Oct 2026 11:53:40 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.12 https://www.media-news.gr/wp-content/uploads/2024/11/cropped-fav-32x32.png τρέξιμο - Media News https://www.media-news.gr/tag/τρέξιμο/ 32 32 Η αλήθεια για το τρέξιμο και τη φθορά των γονάτων – Τι αποκαλύπτουν οι επιστημονικές έρευνες https://www.media-news.gr/2026/10/29/108126/ Thu, 29 Oct 2026 11:53:10 +0000 https://www.media-news.gr/?p=108126 Το τρέξιμο επιβαρύνει τα γόνατα, αλλά δεν σημαίνει ότι τα καταστρέφει. Η σταδιακή προσαρμογή στην άσκηση και η σωστή αποκατάσταση παίζουν καθοριστικό ρόλο στην προστασία των αρθρώσεων. Το τρέξιμο αποτελεί μία από τις πιο δημοφιλείς μορφές άσκησης, ωστόσο πολλοί αποφεύγουν να ξεκινήσουν ή να συνεχίσουν επειδή φοβούνται ότι θα προκαλέσουν φθορά στα γόνατά τους. Τα […]

The post Η αλήθεια για το τρέξιμο και τη φθορά των γονάτων – Τι αποκαλύπτουν οι επιστημονικές έρευνες appeared first on Media News.

]]> Δήμος Βοΐου: Voiorace 2024 στο Μπούρινο https://www.media-news.gr/2024/06/17/%ce%b4%ce%ae%ce%bc%ce%bf%cf%82-%ce%b2%ce%bf%ce%90%ce%bf%cf%85-voiorace-2024-%cf%83%cf%84%ce%bf-%ce%bc%cf%80%ce%bf%cf%8d%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%bf/ Mon, 17 Jun 2024 11:43:47 +0000 https://www.media-news.gr/?p=74930 Ο Δήμος Βοΐου και η οργανωτική επιτροπή του VoioRace διοργάνωσε την Κυριακή 16 Ιουνίου 2024  τον 1ο Ορεινό Αγώνα Δρόμου “Voiorace 2024” στο Μπούρινο Σιάτιστας, ακολουθώντας τις πετυχημένες διοργανώσεις των τριών (3) τελευταίων ετών, με σκοπό την καλλιέργεια του αθλητικού πνεύματος και την ανάδειξη αυτής της ιδιαίτερα όμορφης περιοχής με σκοπό να καθιερωθεί ως ένας […]

The post Δήμος Βοΐου: Voiorace 2024 στο Μπούρινο appeared first on Media News.

]]>